Depressief

Wanneer ben je depressief ? Als je ongelukkig voelt en neerslachtig bent en in een dip zit, dan noemen we depressief. Een depressie is in de weerkunde een lage drukgebied gepaard gaande met slecht weer. Bij een depressie zit je ook heel laag in jezelf en heb je slechte buien met slecht weer in jezelf. Ieder mens ervaart depressie op zijn eigen manier, maar er zijn duidelijke kenmerken die algemeen zijn.
Er zijn in Nederland best veel mensen depressief en het ergste van alles vind ik het gebruik van medicijnen hiervoor. In Nederland slikken jaarlijks meer als een miljoen mensen anti-depressiva om zich beter te voelen. Sinds 1999 stijgt dit elk jaar met 6 %. Dat is best schrikbarend. Het komt erop neer dat 1 op de 17 Nederlanders aan deze medicijnen zit. We voelen ons niet goed maar blijven ons goed voor doen, want de gevoelens of spanningen waar we last van hebben willen we het liefst mogelijk onderdrukken en niet willen voelen. Medicijnen slikken is makkelijk maar lost het probleem niet op. We willen liever niet aan onze emoties werken en datgene verwerken wat nodig is. Tuurlijk, het is niet fijn maar je moet er eenmaal doorheen om aan jezelf te willen werken.
Er zijn genoeg gevallen waar het eigenlijk onbegonnen werk is om dat gene op te lossen waardoor negatieve emoties ontstaan omdat het best heftig is waardoor het ontstaan is en eigenlijk weten we ook nog niet alles over onze complexen en trauma’s. We proberen mensen wel in hokjes te plaatsen maar dat wil niet zeggen dat het voor iedereen helpt. Als je probleem niet oplost en ook niet weet hoe op te lossen dan zal het altijd blijven terug komen. Daarnaast vraagt de maatschappij en samenleving best veel van mensen en om daar goed te kunnen blijven functioneren grijpen mensen naar de middelen die ze nodig hebben, goedschiks anders kwaadschiks.
Meer als een miljoen Nederlanders aan de pillen. Zijn we dan zo emotioneel geraakt door onze opvoeding of hebben we niet geleerd om met onze emoties om te gaan en te begrijpen ?
Er zit nog een groot grijs gebied wat de oorzaak is dat zoveel mensen emotioneel geen kant op kunnen. Bewustwording en meer bij jezelf zijn om jezelf goed te leren kennen, meer naar je gevoel te gaan en je gevoelens delen geven openingen in jouw emotionele bagage die een uitweg zoekt om opgelost te mogen worden. Emoties worden niet voor niets bij ons ontwikkeld, alleen gebruiken we het niet goed genoeg. We mogen meer vanuit ons hart spreken en handelen dan steeds vanuit verstandelijke vermogens. We zijn niets anders aan het doen dan ons te vervreemden wat wij eigenlijk zijn. Dat heeft ook te maken met onze opvoeding en de samenleving die steeds hamert op opleiding, prestaties, ego, geld, prestige, etc. Loop je uit de pas, dan tel je niet mee. We hebben iets opgebouwd waar we eigenlijk niet gelukkig mee zijn. Veel mensen kunnen het niet aan en voelen zich niet fijn, maar houden het wel in stand door anti-depressiva te gebruiken.
Wat iedereen diep in hun hart wil, is onvoorwaardelijk geaccepteerd worden zoals je echt bent vanuit onvoorwaardelijke liefde. De maatschappij heeft echter allerlei voorwaardes in het leven geroepen waaraan je moet voldoen en waar je moeilijk jezelf kan zijn. Heel veel mensen zijn daar niet bewust van en zoeken wel hun weg erin, maar stranden vaak omdat ze zoekenden zijn. En vaak weten ze niet eens wat ze zoeken en waar ze het moeten zoeken. Je kan daar een gouden tussenweg proberen te vinden, maar toch zal je vroeg of laat steeds jezelf tegen komen, totdat je begrijpt waar het echt om gaat. Als je dat weet, dan je ook loslaten en jezelf zijn zoals je echt wilt. Je moet keuzes maken die je echt wilt en zal je pas merken dat jij je leven bepaalt zoals jij wilt leven en niet datgene wat je opgedrongen is.
Het is zeker geen gemakkelijke weg, dat erken ik zondermeer. Het is een les voor jezelf en niet voor anderen. Voor jezelf opkomen is het antwoord. Anti-depressiva kan deze ruimte voor je creeren, maar je moet wel de kans grijpen om te willen veranderen.

Hoe anti-depressiva werkt, is nog een twistpunt in de wetenschap. We grijpen in in een ingewikkeld chemisch proces in ons hoofd die we nauwelijks nog echt begrijpen. Met anti-depressiva wordt genoeg mee geexperimenteerd. Er zijn wetenschappers die ook vanuit gaan dat het ingrijpen in dat chemisch proces in ons hoofd nog niet betekent dat de oorzaak van depressief zijn opgelost wordt. Daar sluit ik ook bij aan. Depressief zijn wordt niet alleen veroorzaakt door een verandering in ons hoofd, de oorzaak mag dieper gezocht worden.

Naast deze mentale klacht ervaren veel mensen natuurlijk ook lichamelijke klachten. Deze groep is ook schrikbarend groot en daar wordt ook enorme hoeveelheden medicijnen voor geslikt. Een deel zou ik herleiden naar emotionele oorzaken maar daar willen veel mensen niets van weten. En je hebt in Nederland een grote groepen ouderen waarvan een deel meerdere medicijnen chronisch slikt. Gemiddeld werd er in Nederland in 2016 per Nederlander maar liefst 275,- euro aan medicijnen geslikt. In totaal gaat het dus om miljarden euro’s. Medicijnen zijn vooral chemische middelen dus kan je begrijpen dat wij ons lichaam behoorlijk belasten aan deze middelen. Bewust met medicijnen omgaan en kijken naar alternatieven of verder durven kijken naar oorzaken kost tijd en moeite, en dat willen veel mensen niet. Er zijn genoeg mensen die geen genoegen nemen als ze geen medicijn krijgen voorgeschreven omdat ze toch hun hoop op een middel hebben gezet. Meer als 100 jaar geleden waren er nauwelijks medicijnen en toch hebben we het gered. Aan bepaalde ziektes gingen mensen dood en dat kan nu goed bestreden worden. Maar waren er toen ook al zoveel soorten aandoeningen die je tegenwoordig in een medisch encyclopedie leest ? Het wordt steeds meer en daar worden weer nieuwe medicijnen voor ontwikkeld. Waar ligt eigenlijk de grens ? Zijn we tegenwoordig als mens zo ziek geworden ? Ik denk eerder dat we ziek van medicijnen worden. Het zou mooi zijn als we bereid om eens alles vanuit een ander perspectief te bekijken en ook durven te veranderen, en niet zo afhankelijk worden van medicijnen. Gezond leven, gezond biologisch eten, meer in de buitenlucht, meer bewegen en aan jezelf werken, aan je emoties, leren leven vanuit je eigen kracht en kunnen en je accepteren zoals je echt bent. Dit allemaal is bij iedereen aanwezig, want niemand wilt dood en iedereen wil gelukkig leven. Alleen we zoeken het in de verkeerde hoek. Wanneer komen we er achter dat het anders moet ? Ooit hoop ik.

Advertenties

Documentatie

De afgelopen jaren is de automatisering in de wereld toegenomen. In bijna elk huis is wel een computer aanwezig en er is ook een enorme netwerk over de gehele wereld actief waar we eigenlijk nu niet meer zonder kunnen, het internet. De stroom aan informatie is heel sterk toegenomen en daarnaast geven de middelen ook ons de mogelijkheden om zaken vast te leggen. We kunnen tegenwoordig ons hele leven vastleggen op beeld, geluid en tekst, wat we maar willen. We kunnen het met iedereen delen.
Behalve deze prive-informatie leggen bedrijven tegenwoordig ook veel informatie vast. De tools die we hebben, het gebruik van MS-Office en de opslagmogelijkheden. Informatie vindt tegenwoordig zijn weg naar degenen die het willen weten en willen delen. De praktische grenzen van vroeger zijn er niet meer. In mijn vroegere jaren had je alleen de krant, televisie en de bibliotheek. Als je iets wilde en niet kon vinden, dan plaatste je een advertentie in de krant of tijdschrift en hoopte je zo nieuwe contacten te leggen. Zo had ik vroeger veel computer contacten via de advertenties van de Radio Amateur Magazine en een aantal computerbladen. Het was best spannend en je lette op de postbode of hij post kwam brengen. Mobiele telefonie bestond nog niet en je had vaste lijnen. Als je een nummer niet wist belde je de PTT-telefoniste en die ging voor jou zoeken in de computer. Dat verdween langzaam maar zeker nadat de telefoongids op CD uitkwam. Dat was toen heel uniek maar je moest wel de laatste actuele versie hebben. Ik kon me nog herinneren dat de receptie van mijn werk alle telefoongidsen had van Nederland. Dat waren dus een stuk of 20 a 30 dikke gidsen. Heel onhandig dus.
De Nederlandse Spoorwegen hadden nog het spoorwegboekje en later kon je deze kopen op diskette en daarna op CD. Daar moest je dus ook steeds de actuele van hebben. Google maps bestond nog niet. We hadden plattegronden op papier. Als ik ergens naar toe moest kon je beter een taxi nemen, dan wist je zeker dat je ergens kwam.
Bij de boekhandel kon je de plattegrond kopen van de grotere plaatsen en anders was je aangewezen op een stratengids, een boekwerk met diverse plattegronden. En nu heb je Tom Tom en andere navigatiesystemen en ook Google maps die tegenwoordig steeds meer in 3D gaat als je naar de grotere plaatsen kijkt.
Teletekst op je televisie was vroeger heel luxe. Al snapte ik toen nog niet waarom je telkens moest wachten op een pagina als je zat te bladeren, maar dat kwam omdat de informatie omstebeurten werd meegestuurd bij het televisie-signaal. In alle opzichten zie je dat de informatie en documentatie in de wereld steeds meer dieper in detail gaat. De resolutie op je beeldscherm kan steeds meer informatie bevatten en dat geldt eigenlijk voor alles wat met informatie te maken heeft. De opslag-mogelijkheden wordt steeds groter en we kunnen steeds meer aan.
De mens zelf is eigenlijk ook een bijzonder supercomputer en de jeugd die tegenwoordig opgegroeid is met de mogelijkheden van nu zijn het gewend al die digitale geweld. Maar wat zijn nu de grenzen ? Hoever kunnen we gaan en kunnen wij het wel aan ? Teveel aan informatie kan ons ook verzuipen. Wij als mens willen toch ergens een houvast vinden om het te snappen en de grote lijnen in de massa vinden.
anders komt de boodschap niet binnen en verzuipen wij in het geheel. Teveel informatie is dus niet goed en wij moeten nu meer moeite doen om het te snappen. Als je informatie tot je neemt dan zal je altijd het belangrijkste eruit willen filteren. We zijn dus tegenwoordig heel veel bezig met filteren van informatie, van prikkels, van data, beelden. De filter die wij hebben is heel persoonlijk. Het wordt vaak bepaald door je interesses, wat je wel en niet leuk vind, waar je op zoek naar bent, etc. Google is bijvoorbeeld een zoekmachine op internet, maar ook een filter die ons de juiste informatie probeert te geven. Eigenlijk is het mooiste als je niet hoeft te filteren, dat de informatie precies is wat je wil en niet de onnodige bulk bevat wat ons zoveel tijd en moeite kost. Het zou het leven een stuk makkelijker maken.
Ergens is het dus mis gegaan. De mens heeft helaas de behoefte aan meer, meer kennis, meer informatie, meer willen weten. Het is een honger omdat we denken dat we tekort komen. Waarom zouden we willen weten wat er aan de andere kant van de wereld gebeurt ? Als ik een krant open sla en zit te lezen blijft er na afloop maar weinig hangen. Eigenlijk ben ik er weinig wijzer van geworden. We laten ons voeren met veel onnodige informatie die eigenlijk ons niet wijzer maken.
Kijk je tegenwoordig naar televisie dan heb je zoveel zenders maar eigenlijk weet je niet eens wat je wilt kijken. Ik raak altijd het spoor bijster en beperk me nu tot eigen films en series. Dan weet ik in ieder geval wat mijn keuze is dan dat anderen de keuze bepalen. Het is niet voor niets dat televisiezenders zoveel mogelijk kijkers proberen te trekken maar eigenlijk vaak de plank misslaan omdat de enorme aanbod aan zenders voor ons al teveel wordt en ook afschrikt. Teveel is niet goed, niemand wordt daar beter van.
Teveel informatie put ons uit, want we zijn geen machines, maar mensen. Kennis is niet zozeer veel informatie begrijpen en hebben, maar het begrijpen en je weg weten te vinden in die informatie. De grenzen aan al die informatie is nog niet voorbij maar je ziet op diverse fronten al verzadiging optreden omdat het niet anders meer kan en op die fronten zie je dat er nu veel minder informatie wordt gedeeld dan voorheen. Iedereen die daar aan deelt neemt is weer toe aan iets anders of raakt zelf verzadigd en komt tenslotte tot de conclusie dat je ook aan wat anders toe bent. We zijn dan toe aan een nieuw systeem of andere methode. En zo gaan we telkens op zoek naar de juiste manier van informatie behoefte en bezinning bij ons zelf. We willen ondanks alles toch vooral mens zijn. De informatie voorziening is leuk en interessant maar het is ook iets om bewust mee om te gaan. Anders gaat het je leven beheersen terwijl je zelf de controle in eigen hand moet houden. Het sluipt erin want eigenlijk bestaat onze samenleving steeds meer uit deze vorm van communicatie. Communiceren en delen vanuit je hart en gevoel, dat komt meteen en duidelijk binnen. Dat hoef je niet te filteren en het is meteen duidelijk wat er bedoeld wordt. Deze vorm van informatie hebben we steeds meer verleerd en schuilen we ons achter de bulk van des-informatie en komt de boodschap vaak niet binnen. We zijn daar niet bewust van en het is niet vreemd dat mensen elkaar niet begrijpen. Veel bulk informatie stompt ons af. Ik programmeer wel eens en in de jaren dat ik veel programmeerde merkte ik bij mezelf dat ik als een programma zat te denken als er intens mee bezig was.
Je raakt besmet waar je mee omgaat. Dit onderwerp over documentatie is dus vooral bedoeld om jezelf bewust te maken waar je mee te maken hebt en wat het met je doet. We gaan allemaal met de stroom mee maar het is ook goed om eens uit die stroom te gaan en ervaar zelf het verschil.

Trots

In de eerste klas destijds toen ik zes jaar oud was, leerde ik lezen. Het eerste woord dat ik leerde was “boom”. Ik was destijds heel trots dat ik de eerste woordjes kon lezen. Niet veel later leerde ik klok kijken en kregen de eerste klasgenootjes een horloge van hun ouders. Ik kreeg het pas later maar was wel heel trots dat ik mijn eerste horloge had en nu zelf kon zien hoe laat het was.
Alles wat we voor de eerste keer zelf voor elkaar krijgen geeft ons een trots gevoel. Eigenlijk moeten we heel trots zijn op ons zelf. Maar we relativeren ook en tegenwoordig kijk niemand meer op als je zegt dat je kan lezen of klok kan kijken. Ik geloof niet dat op mijn werk mijn collega’s mij ongelovig aan zitten te kijken als ik beweer dat ik kan lezen. Ze zullen eerder mij ongelovig aankijken als ik dat zou zeggen.
Het is normaal dat je kan lezen of klok kan kijken, alleen voor degenen die het nog niet kunnen is het nog een hele stap en het betekent dat je weer een stukje verder bent in deze wereld. Als je kan lezen, kan je eindelijk boeken lezen, de ondertitels van films lezen en de krant lezen. Tegenwoordig kan je ook op internet surfen. Lezen geeft je het vermogen om de wereld om je heen nog verder te ontdekken.
Lezen is een leerproces en elke leerproces die je volgt en goed afwerkt, daar mag je trots op zijn. We mogen vaker trots op ons zijn en relativeren wat we allemaal bereikt hebben. We kijken niet vaak naar het verleden terug naar onze prestaties die eigenlijk niets zeggend zijn. Maar toch, ze zijn wel nodig om verder te groeien.
Stel dat ik niet had kunnen lezen, dan was ik analfabeet en kon niets lezen. Ik kon niet op internet, mijn website bijwerken zo niet mogelijk zijn. Ik was beperkt tot Nederlandstalige programma’s en films op tv en het nieuws zou ik alleen via het journaal volgen. De wereld zou stukken kleiner zijn dan nu.
We mogen best trots op onszelf zijn wat we allemaal bereikt hebben in ons leven, maar vaak zijn we teveel gericht op het heden en wat we nu bereiken en zelfs meer gericht naar de toekomst toe. De honger naar meer succes is bij velen aanwezig en we zijn niet altijd tevreden wat we al bereikt hebben. Bewust bezig zijn en bewust leren om datgene te bereiken wat echt voor jou waarde heeft zal je alleen maar trotser maken. Trots zijn mag, het is goed om trots te zijn, want het herinnert jij wat je allemaal ervoor gedaan hebt om het te bereiken. Wees ook trots op de kleine dingen, die zijn net zo belangrijk. Wees trots zoals het hoort, vanuit je gevoel. Trots geeft je een blij gevoel en is positief.
Met trots omgaan is ook een leerproces. Teveel trots kan vanuit je ego je hoogmoed opleveren en je zelfs ijdel maken. Je kan uit de hoogte doen en je zelfs belangrijker vinden dan je medemens. Maar tegenovergesteld kan te weinig trots iemand ongelukkig maken en je niet het belang van behaalde zaken of prestaties laten ervaren waardoor je eigenlijk nooit tevreden bent wat je hebt behaald. Wees dus bewust trots op jouw prestaties in dit leven.

Het leven van God

Wanneer is God geboren ? Ik heb geen flauw idee. Het is zeker heel lang geleden. Lang voordat wij als mens bestonden en zelfs voordat de aarde bestond. Mogelijk lang voordat het heelal geschapen is. Volgens velen is God onsterfelijk. Dat betekent dat hij niet kan sterven en dat er geen eind aan zijn leven komt. Maar is God wel ooit geboren ?
Het is een goede vraag waar ik niet duidelijk een antwoord op heb. Dat komt omdat wij aan geboren worden denken aan een baby of klein kind. God is duidelijk meer. Wat is God eigenlijk ? God is een God, maar dan nog is het nog niet duidelijk wat het nou precies inhoud. Een Godheid is een krachtig iets wat ver boven ons vermogen gaat. Iets wat we niet kunnen bevatten, laat staan begrijpen.
Als God het heelal heeft geschapen, dan is het zo onmetelijk groot en machtig dat wij maar nietige wezens zijn. Maar toch zijn we in als ons zijn en aanwezigheid allemaal manifestaties van God zelf. God zelf is een manifestatie vanuit de Albron waaruit hij de onvoorwaardelijke liefde, het leven en het bewustzijn vertegenwoordigt.
Zijn er meerdere Goden ? Dat zou best mogelijk zijn, alleen niet zoals wij het nu beleven of in onze werkelijkheid aanwezig is, want wij hebben ons eigen gemaakt dat er maar één God is. Oudere volkeren erkennen het bestaan van meerdere goden en hadden voor elke doel een God met een naam. Een naam geeft een houvast, maar onze God kennen we als God. De bijbel kent verschillende hebreeuwse benamingen voor God en elke naam staat voor een bepaald aspect van God.
God is veel omvattend en als we over God spreken, lijkt het alsof we het over een persoon hebben, terwijl God meer een manifestatie is, een andere werkelijkheid die we zelf niet kunnen omvatten. We weten alleen dat het bestaat en we erkennen het ook. Diep in onszelf zit onze zielsbewustzijn en onbewust weten we dat God bestaat.
Het doel van ons bestaan hier op aarde is ons te manifesteren vanuit God’s manifestatie als God. Klinkt heel lastig als je dit leest, maar wat is het nou precies ?
God’s idealen of waar hij voor staat, dat is degene wat jij in jezelf mag ontdekken en ook mag uitstralen als jij dat kan. We komen hier op aarde en ontdekken stapje voor stapje wie we zijn maar eigenlijk ook wie God is. Alleen het is aan ons om dat te erkennen, te ervaren en langzaam tot de slot conclusie te komen dat dit het is. Dan pas kan je begrijpen wat God is en niet uitgelegd als zijnde kennis, betekenissen of hoe je het ook wilt overbrengen. God begrijpen kan je dus alleen als je God zelf ervaart en vanuit jezelf weet te manifesteren. Dan pas gaat er een stukje van de sluier omhoog en groei je verder als mens.
Het leven van God beschrijven gaat dus nogal moeilijk, want ik besef nog niet voldoende wat God is. Ik weet dat ie er is, dat ie bestaat maar heb nog geen echt beeld hoe hij echt eruit ziet. Ik zie wel een bepaald beeld van hem als een oude grijze wijze man maar dat is alleen een visuele manifestatie. God beschrijven zal slechts een bepaald deel van hem beschrijven en lang niet alles. God is eigenlijk een onbeschreven blad terwijl er zoveel over zijn bestaan bekend is dat hij zou moeten bestaan. Moeten wij daar om druk maken ? Het is een stuk vertrouwen dat we moeten hebben in iets wat vanuit onze onbewuste aanwezig is, daar moeten we leren op vertrouwen. Belangrijk hier op aarde is je leven.
In Star Trek Voyager komt bij een wetenschappelijke onderzoeksvlucht naar een nevel, een bemanningslid om het leven. Via ingenieuze Borg-techniek, zogenaamde nano-techniek, wordt hij na 18 uur weer tot leven gebracht. Echter deze bemanningslid kan niets meer vanuit zijn dood herinneren. Er was niets, alleen duisternis en stilte. Waar was de beloofde hemelse paradijs die hij steeds in ere hield en als leer doorvertelde ? Er ontstond twijfel en zijn vertrouwen verdween. Niet alleen in het spirituele maar ook voor zijn bestaan, voor zijn leven. Het leven had geen zin meer voor hem. Hij deed alles om zelfmoord te plegen en toen hij op het punt stond om een einde aan zijn leven te maken, werd er op hem ingesproken en begon hij in te zien dat het leven hem riep en dat het leven doorging.
Wat dit verhaal eigenlijk verteld is, we hebben het vertrouwen in God nodig om het zin van het leven in te zien. Zonder ons vertrouwen in God, zien wij ook het nut van het leven niet zitten. Het vertrouwen hoeft niet altijd direct met God te maken hebben, maar onbewust worden wij vanuit ons vertrouwen ondersteund door wie maar ook. Waar jij in geloofd zal het vertrouwen ook komen. Er zijn ook mensen die dit niet zo direct nodig hebben maar zoveel zelfvertrouwen hebben dat zij de kracht al hebben om het leven aan te kunnen.
Dus als ik vertel over het leven van God, zou je eigenlijk jouw eigen leven daarvoor in de plaats mogen zetten.

Teleurstellingen

Iedereen maakt het mee. Je wordt teleurgesteld als er iets niet gebeurt wat je wil of als er iets gebeurd wat je niet wilt. Je verwacht iets en het komt niet uit of je verwacht niets en het gebeurt toch. Teleurstellingen hebben te maken met verwachtingen die we scheppen of die we koesteren. Iets wat niet bevredigend aan onze verwachtingen voldoet maakt ons niet blij en we worden teleurgesteld. We treuren dus.
Naarmate onze verwachtingen steeds hoger worden, hoe zwaarder de teleurstelling kan zijn. Teleurstellingen horen bij het leven en het leert ons te kijken naar onszelf. Waarom worden we teleurgesteld ?
We moeten kijken naar onze verwachtingen ? Zijn deze wel reëel ? Kloppen deze wel ?
Vaak hebben we verwachtingen geschapen naar onze behoeftes of overtuigingen en alles wat niet in de lijn van verwachting is, kan teleurstellingen worden. Het is leren om te begrijpen of jij teveel verwachtingen schept of teveel verwacht. Klopt jouw beeld wel ?
Teleurstellingen kan je niet altijd voorkomen. Het is ook een les om te leren omgaan met teleurstellingen. De ene persoon kan het beter hebben dan de ander. Hoe meer teleurstellingen je achter elkaar krijgt te verwerken, hoe lastiger het wordt om het te verdragen. Het is daarom goed om teleurstellingen goed te verwerken.
Belangrijk bij teleurstellingen is je hoofd niet te verliezen en alles objectiever te bekijken. Bij teleurstellingen kunnen we ons emotioneel gedragen en ook vanuit emotie reageren. Het geldt niet alleen bij teleurstellingen maar ook bij andere negatieve emoties zoals boosheid. Daarom is het goed om jezelf de tijd te geven om je teleurstelling zelf te verwerken maar ook jezelf de tijd te geven om objectiever naar je teleurstelling en verwachting te kijken. Waar is het op gebaseerd ? Waren je verwachtingen wel reëel ? Of verwachtte je teveel van die ander ? Was het terecht ? Reageerde je niet te heftig met je teleurstelling ? Zoals je ziet ontstaan kunnen er zo veel vragen als je het vanuit een ander optiek gaat bekijken. Een beetje zelfonderzoek kan nooit kwaad en geeft je inzichten en mogelijk merk je dat je niet altijd teleurstellend hoeft te reageren. Teleurstellingen kunnen ook ontstaan uit vorige ervaringen met een soortgelijke verwachting of uit een niet verwerkte teleurstelling.
Je kan teleurstellingen dragelijker maken als je de rust en tijd neemt om het objectiever te bekijken en niet vanuit emotie direct begint te reageren. Het geeft je inzichten en leert je voortaan hoe je met teleurstellingen om kan gaan.

Smartphones

De smartphone is tegenwoordig niet meer uit onze samenleving weg te denken. Er worden steeds meer nieuwe mogelijkheden voor bedacht. Wat eerst een eenvoudig mobiel telefoontoestel was met sms-mogelijkheden is tegenwoordig uitgegroeid tot een krachtige mobiele computer met meer processor kernen dan menigeen computers en het zelfs krachtiger als de computers uit vorige decennia. En dat allemaal als een zeer compacte machine die we tegenwoordig allemaal bij ons dragen. We zijn vaak niet bewust van wat we allemaal bij ons dragen en staan er niet bij stil dat het stukje techniek zoveel meer kan als voorheen. We staan vaak ook niet stil hoe het was voordat de smartphone bestond. Voordat de Iphone verscheen waren er al diverse fabrikanten bezig met hun eigen operating system met diverse programma’s die al meer konden dan een telefoontoestel, maar dit was nog voorbehouden aan degenen die het konden betalen want vaak betrof het duurdere toestellen.
Door de vele mogelijkheden met de krachtige mogelijkheden van multimedia heeft de smartphone een krachtige aantrekkingskracht op de jongeren en heeft het door de sociale media zoals facebook, twitter en whatsapp een enorme sprong voorwaarts gemaakt. We kunnen er eigenlijk niet meer om heen als je mee wilt gaan met de massa.
De smartphone is eigenlijk een portable computer geworden en als je nu kijkt van hoeveel tijd je besteed aan bellen op je smartphone dan valt het in het niet met de andere mogelijkheden. Tegenwoordig app-en we veel op whatsapp wat de telefoonkosten drukt.
Ik kan me nog de periode herinneren dat mobiele telefoons nog lang niet in waren in Nederland. In 1996 tijdens een lang weekendje Rome was ik verbaasd hoeveel mensen daar rondliepen met de mobiele telefoon aan hun oor. Het was een groot verschil in vergelijking met Nederland. Ze liepen daar voor op ons.
Mijn eerste mobiel toestel was een NMT toestel van Siemens Ericsson en het was van mijn werk voor bereikbaarheids diensten. Het was nog een groot en zwaar toestel met een beperkt bereik. Het werd later vervangen door een Nokia GSM toestel die een beter bereik had. Mijn eerste mobieltje was een Sony toestel, een hele kleine wat later defect ging en werd vervangen door een nieuwere Sony. Ik ben mijn toestellen lang trouw gebleven totdat ze echt defect gingen. Terwijl de meesten al overgingen op toestellen met touch screen bleef ik hangen op mijn toestel met druk toetsen. Nadat deze defect ging, kocht ik uiteindelijk een Samsung Galaxy Ace met touchscreens en wat apps erop, mijn eerste Android toestel. Deze was eigenlijk al uit de mode aangezien het een oudere versie van Android was met beperkte mogelijkheden. Pas toen ik uiteindelijk Whatsapp wilde hebben, moest ik een nieuwere toestel kopen. Ik loop niet echt mee met de grote massa maar heb een toestel puur uit de mogelijkheden die echt wil.
De mobieltjes van tegenwoordig hebben een verslavende werking op veel mensen. Als je in de trein zit zijn de meesten bezig met hun mobieltje. Kijken het nieuws na, kijken een filmpje of zitten op social media. Een deel is bang dat ze iets missen en proberen hardnekkig mee te doen met chats of zitten te zoeken voor nieuws. Deze mensen hebben een enorme informatie drang. Andere zijn heel actief met social media, bang om informatie te missen.
Je ziet mensen overal met een mobieltje bezig zijn. Hun aandacht wordt er zo door getrokken dat ze de eigenlijke deel van het leven om zich heen missen. Smartphones zijn handig en modern en kunnen steeds meer maar werkt ook verslavend op mensen. Als je bewuster met smartphones om gaat wees dan bewust wat jou aantrekt tot het mobieltje. Social media is tegenwoordig de vorm van communicatie wat veel mensen gebruikt maar het is altijd nog beter om direct met mensen contact te hebben omdat social media niet de vaardigheid als mens kan vervangen hoe wij met mensen omgaan. Social media blijft vooral tekst, deels aangevuld met foto’s en filmpjes en zal volledige communicatie niet kunnen vervangen, ook al denken veel mensen dat het wel zo is. Echte communicatie tussen mens is meer. We kijken elkaar aan, wisselen energie uit, voelen elkaar emotioneel aan, raken elkaar aan, etc. Daar komt dus gevoel bij kijken, emoties, hoe wij ons uitdrukken, etc. Communicatie is een leerproces en belangrijk voor onze ontwikkeling als mens en ook onze emoties worden daardoor ontwikkeld. Smartphones is volgens mij een bewustzijnsproces hoe wij moeten leren wat het kan en wat het niet kan en tenslotte zullen wij toch ervoor kiezen om direct met mensen om te gaan omdat het beter bij ons past. Een smartphone is verslavend totdat wij het uiteindelijk bewust de keuze gaan maken waarvoor we gaan.

Verzuring

Je lichaam verzuurt naar mate je ouder wordt. Dat komt omdat je lichaam het proces van verzuring zelf niet meer kan neutraliseren. Wat is verzuring eigenlijk ? De naam zegt het al, je lichaam verzuurt. Verzuring is slecht voor ons lichaam en is de bron van veel lichamelijke klachten en leed, terwijl je dit proces door middel van het wijzigen van je voedingspatroon kan veranderen. Het is voor veel mensen een onbekend verschijnsel en ook door veel mensen onderschat hoeveel ons hedendaagse eet-patroon zoveel kan betekenen voor je welzijn en gezondheid.
Verzuring komt tegenwoordig veel voor. De lichamelijke klachten die door verzuring wordt onderschreven zijn diverse ontstekingen, ouderdomsziektes, auto-immuun ziektes, etc. Het is heel persoonlijk hoe dit bij een persoon tot uiting komt maar het proces van verzuring betekent vaak een negatieve spiraal in je gezondheid als je er niets aan doet.
Verzuring is een welvaartsziekte. Ik bedoel daarmee dat het vroeger in de tijd van de holenmens het niet vaak voorkwam. De mensheid at vroeger alleen produkten die de natuur bood, zoals groenten, fruit, noten, zaden etc. Vlees aten we nog niet. Pas toen de mens vlees begon te eten en later ook zuivel produkten toen kwam er veranderingen in zijn voedingspatroon. Doordat de mens vlees begon te eten veranderde ook zijn schedel. De kaken hoeven minder hard te werken en de hersenen kregen hierdoor meer ruimte en begonnen te groeien. Dit was de basis van onze groei in bewustzijn, dus het proces is zonder meer goed geweest zoals wij nu zijn geworden.
In ons lichaam heerst normaal een perfecte zuurgraad en deze wordt bewaakt door diverse processen in ons lichaam. Naarmate we ouder worden worden de mogelijkheden in onze lichaam steeds minder krachtig en zijn er minder stoffen aanwezig om de verzuring te beperken. Diverse mineralen zijn nodig om de verzuring tegen te gaan, maar zoals bekend bevat ons voeding steeds minder mineralen. Wil je verzuring tegengaan dan moet goed kijken wat je eet en of het voldoende mineralen bevat die we kunnen opnemen. Vers groente en het liefst biologisch bevat genoeg bases om een positieve invloed op onze verzuring te krijgen. Mensen die veel vlees eten zullen de verzuring alleen maar erger maken. Vlees bevat ook veel noodzakelijke stoffen maar wees daarin beperkt of compenseer het met veel groente.
Belangrijk is ook om voldoende te variëren zodat je van alles genoeg binnenkrijgt. Het is tegenwoordig best moeilijk om genoeg van alles binen te krijgen. Dat komt ook omdat onze hedendaagse voeding niet genoeg mineralen en vitamines bevat en je hierdoor extra moeite moet doen om biologische produkten te kopen of goede supplementen te vinden.
Er is genoeg informatie over verzuring op internet te vinden. Bestudeer het goed en lees daarover om bewust te zijn van je eigen voedingspatronen. Een goed gezondheid is belangrijk voor ons welzijn en hoort bij onze groei tot bewustwording. Wordt ook bewust van wat je eet en of het goed voor je is.

Star Trek

Nog een week te gaan en ik heb de zomervakantie er weer op zitten. Het was een vruchtbare vakantie om aan mezelf te werken, veel te lezen, nieuwe inzichten te verschaffen en nieuwe mogelijkheden uitproberen. Er is een nieuwe bodem gelegd om verder te ontwikkelen en daarmee door te gaan. Verder heb ik veel ontspannen maar ook weinig geslapen omdat de drive om wat te doen bij mij altijd aanwezig is.
Ik heb best de nodige films en series gekeken omdat ik nog veel had liggen die ik nog niet gezien heb. Wat ik als kinds af aan altijd al goed gevonden had, is de serie Star Trek. Daar zijn verschillende spin-offs voor geschreven met daarin de nodige levenslessen die nog steeds actueel zijn.
Star Trek is een science-fiction serie wat betekent dat het in de toekomst afspeelt. Het menselijke ras heeft inmiddels de techniek uitgevonden om door de ruimte te reizen en andere planeten te bezoeken en te ontdekken. Alles vindt plaats in onze eigen sterrenstelsel, de Melkweg. In Star Trek Voyager komt men terecht in het Delta kwadrant, dat is de verste stuk van de Melkweg waar men nog niet is geweest. Het is heel bijzonder dat men in deze toekomst al sneller kon vliegen met lichtsnelheid met de zogenaamde warp-motoren. Met warp-snelheid reizen wordt de ruimte achter je schip uit elkaar getrokken en hierdoor de ruimte voor je schip in elkaar gedrukt. Hierdoor leg je de afstand in een korter tijdsduur af met dezelfde snelheid omdat de afstand verkleind wordt.
Ondanks dat blijft men dus beperkt tot reizen tot onze Melkweg. Tussen onze Melkweg en andere sterrenstelsel zit heel veel lege ruimte en voordat je kan reizen naar de dichtstbijzijnde sterrenstelsel moet je toch een afstand afleggen van 2,4 tot 2,9 miljoen lichtjaar. Je komt dan terecht bij de Andromeda stelsel. Zoals je ziet is het heelal enorm groot.
Terugkomend bij Star Trek. De mensheid is ook bewuster geworden van hun rol in de kosmos en hiervoor zijn richtlijnen opgesteld. De Eerste Richtlijn is bepalend dat men onder geen enkel beding zich mag bemoeien met beschavingen die nog niets weten van ruimtereizen op lichtsnelheid. De gevolgen zouden dan niet overzien zijn en het is niet aan de mensheid om te bemoeien met hun eigen ontwikkeling. De impact zou catastrofale gevolgen hebben voor hun maatschappij als een hogere macht zich zou manifesteren.
Daar is dus over nagedacht. Wat zou de NASA doen als er leven wordt ontdekt en als men op een beschaving stuit die bijvoorbeeld nog in de Middeleeuwen leeft ? Zouden wij dan contact leggen en hun samenleving in de war schoppen ?
Ik kan me voorstellen dat als een hogere macht bewust is van zijn impact en invloed daar voorzichtig mee om zou gaan. Er kunnen genoeg buitenaardsen al aanwezig zijn en bewust zijn van ons bestaan en bewust afstand nemen totdat wij er aan toe zijn. Wat als er een groot vliegend ruimteschip verschijnt en contact maakt met ons ? Hoe zal dat opgepakt worden ? Als je de films mag geloven staat er een enorme militaire leger eenheid het ruimteschip op te wachten aangezien wij in eerste instantie in geloven dat het gevaarlijk kan zijn of mogelijk een invasie is. We vertrouwen het niet en verwelkomen ze mogelijk met alle voorzichtigheid. Er kan mogelijk paniek optreden bij de mensen en een deel zou misschien wel gaan hamsteren en vluchten omdat men bang is dat zij vijandelijke bedoelingen hebben.
Er zijn dus redenen genoeg dat men wacht met contact leggen totdat wij er eindelijk klaar voor zijn.
Spiritueel gezien zouden gidsen, engelen, Christus of zelfs God ook voorzichtig contact met ons leggen totdat wij er klaar voor zijn. Hoe zou de impact zijn als er plotseling een engel voor je neus verschijnt ? De ene persoon wordt plotseling heel gelovig en rent dan elke dag naar de kerk om te bidden. De andere raakt de weg kwijt en zal iedereen proberen te overtuigen wat ie gezien heeft en niet meer bij zichzelf kunnen komen. Anderen kunnen angstig worden en durven dan niet meer te slapen omdat ze denken dat de engel weer zal verschijnen. Iedereen kan het dus op zijn manier omvatten en de impact kan dus ook verschillend zijn met alle negatieve gevolgen. Je moet er dus aan toe zijn en volledig vertrouwen hebben om open staan voor het onbekende.
We waren bij Star Trek gebleven. De serie heeft in veel afleveringen de nodige levenslessen in zich, ook zaken die nu nog afspelen of zaken die bepaalde oplossingen nodig hebben. Het is niet altijd technisch en wetenschappelijk maar ook emotioneel en rekening houdende met onze morele inzichten en waar we als zuiver mens voor staan. Deze overweging moet men constant in ere houden, om het leven maar ons eigen leven te waarderen, respect voor te hebben en ook beseffen wat wel en niet kan, daarbij onze eigen normen, waarden en zuiverheid niet uit het oog te verliezen.
Het is een les die telkens terugkomt en elke keer worden we weer geconfronteerd met dezelfde achtergrond om ons bewust te houden en te beseffen dat we er aan mogen werken.
Het leven is constant je confronteren met jezelf in zowel positieve als negatieve zin, om je te herinneren wie je echt bent en wat niet bij je hoort. Elke stapje verder is jezelf in liefde te omvatten en te waarderen wat je bent en datgene wat je niet bent los te laten. Door series en films te kijken halen we daar de boodschappen uit die voor ons bestemd zijn en die wij herinneren om zo aan ons zelf te werken. Als een film of serie ons raakt, dan gaan we het leuk vinden. Zo werkt het. Kijk dus bewust naar de films en series en haal daar uit wat voor jou bestemd is.

Straffen

We straffen anderen als iemand in de fout gaat of iets niet goed doet. Straffen krijgen we al sinds we kind zijn. Als we niet in de pas lopen of datgene doen wat niet goed is, dan staat er een straf op. Tenminste als anderen dat opvalt. Als klein kind wordt je gestraft als je datgene doet wat niet mag. Straffen kan op verscheidene manieren en het juist de kunst om duidelijk te maken wat wel en niet kan. Een straf moet je bewust maken en je de les leren zodat je het begrijpt. Daarom moet je weten hoe je moet straffen en duidelijk maken wat je wel wilt.
Dan pas heeft een straf nut. Helaas hebben veel straffen niet een duidelijke nut en ontbreekt daarbij de bewustwording en de duidelijke les die doorgegeven moet worden. Als men straf krijgt en niet begrijpt waarom of wat men fout doet, dan heeft straffen ook geen zin. Duidelijk uitleggen waarom je de straf krijgt is belangrijk en ook afstemmen of men het begrijpt. Iemand vermanend toe spreken of zelfs dreigen werkt juist averechts en creëert angst of juist tegenwerking.
Straffen bestaat uit diverse gradaties en is een tegenovergestelde van belonen. Hoewel je mindere beloning ook kan zien als een lichte straf. Op school krijg je cijfers voor je resultaten. Een 10 is een beloning. De cijfers 6, 7, 8 en 9 ook ?
En is een 1,2,3,4 of 5 een straf of een mindere beloning ?
Het is maar hoe je zelf er tegenaan kijkt. Als je het ziet als een straf dan kan je juist jezelf straffen. Niet iedereen pakt dit goed op. De ene persoon ziet het als een les en wordt gemotiveert om harder ervoor te werken terwijl de ander het juist niet meer ziet zitten en het niets meer uitmaakt. Als je iemand straft moet je dus ook heel goed er op letten wat de uitwerking is op de ander. Kijk maar eens op school hoe leraren soms gefrusteert raken dat bepaalde leerlingen geen hoge cijfers halen omdat ze niet bewust zijn wat de uitwerking is van lagere cijfers op deze leerlingen.
Naast straffen moet je mensen dus motiveren zodat ze goed begrijpen wat de straf inhoudt. Te vaak wordt straf gezien dat je fout bezig bent of niet goed bent. Het kan zelfs een vorm zijn dat je niet geaccepteerd wordt of niet gewaardeerd wordt. Dat kan nooit de bedoeling zijn om iemand te straffen. Dus ook goed uitleggen wat straf is en wat de bedoeling daarvan is, hoort bij je opvoeding.
In onze maatschappij wordt je eerder gestraft dan beloond. Als je aan de regels houd, volgens de normale gang van gewoontes en gebruiken leeft, dan hoor je er weinig van en heb je weinig last. Echter als je je niet aan de regels houd, of andere gewoontes en gebruiken hanteert, dan wordt je gezien als buitenbeentje of volgen er straf maatregelen.
Als je je aan de wet houd, dan volgen boetes, taakstraffen of zelfs gevangenisstraf. Ben je anders dan anderen, dan wordt je negatief aangekeken, gaan mensen over je roddelen en wordt je genegeerd of geïsoleerd. Dan straft de meerderheid omdat ze je niet accepteren. Hoe je niet aan regels, dan kan er overal straffen volgen. Op je werk, in je familie, vriendenkring, verenigingen, etc. Straffen zijn dus signalen vanuit andere mensen dat ze duidelijk willen maken dat je fout bezig bent. Maar niet alle straffen zijn terecht, omdat ze ook gebaseerd zijn op meningen, vooroordelen, beinvloeding, verkeerde interpretatie, onmacht en omdat men het niet begrijpt.
Zo kan je een ouder hebben die je mishandelt als kind omdat die ouder je niet begrijpt of niet weet hoe die zijn kind op de juiste manier moet straffen. Straffen moet je dus leren. Je kan niet iemand straffen als je niet geleerd hebt hoe je moet straffen. Straf is hoe je ook ziet een leerproces, een bewustwordingsproces die je met iemand wilt delen. En als je dat goed doet, is er niets mis mee met iemand te straffen.
Behalve dat wij straf krijgen vanuit anderen, straffen wij onszelf ook. Onbewust pakken wij ervaringen en fouten op en kunnen wij dit verkeerd interpreteren en onszelf straffen. Dit gebeurt dan op emotioneel niveau en zo kunnen er blokkades ontstaan, verkeerde overtuigingen en houden wij bepaalde emoties in stand. Dit omdat wij niet weten hoe met straf om te gaan. Wees dus bewust wat een straf is en leer jezelf dit op een juiste manier te gebruiken, niet alleen voor anderen maar ook voor jezelf. Straf jezelf niet maar gebruik de positieve vorm, beloon je zelf en beloon anderen, ook als ze het fout doen. Je kan het altijd op een positieve manier vorm geven en toch duidelijk maken dat het niet goed is. Laat mensen in hun waarde, maar motiveer wel zodat ze van hun fouten leren en bewust worden.
Er zijn natuurlijk uitzonderingen maar in de regel werkt dit het beste.

Roddels

Negativiteiten, escapades, affaires, roddels en alles wat er maar in de roddel-pers of in het nieuws wordt gebracht. Waarom zijn mensen zo geinteresseerd in wat we vooral schrijven over de fouten of negatieve daden van beroemde of bekende mensen ? Hetzelfde geldt in je eigen prive kring. Op feestjes en samenzijn worden ook zulke nieuwtjes verteld waarbij we mensen soms letterlijk de grond inboren omdat ze in onze ogen verkeerd bezig zijn. Waarom voedt dit schijnbaar ? Als mensen negatieve zaken over anderen vertellen dan zijn ze het kwijt, dat voelt heerlijk. Schijnbaar trekt het anderen weer aan die willen luisteren en alles willen weten. Niets is fijner als iemand die verkeerde dingen doet en dat je dat mag aanhoren. Dat houd ons eigenlijk weer scherp hoe het niet moet.
Eigenlijk uiten we onze irritatie, boosheid en andere negatieve gevoelens maar niet met degene waarover het gaat, dus kunnen we vrijuit ons gang gaan. Het lucht aan de ene kant op. Aan de andere kant is roddelen niets anders dan lucht. Het gaat om mensen die anderen niet of nauwelijks kennen of misschien wel als beroemdheid. Roddelen is ook aandacht trekken en door over anderen te praten, praat je niet over jezelf. Je hoeft dus niet jezelf bloot te stellen of beter gezegd je eigen fouten en zwakheden. Je verdoezelt dus jezelf.
Enerzijds maakt het ons bewust van wat anderen er van vinden, wat hun normen en waarden zijn. Of dit allemaal terecht is dat is iets wat je zelf moet bepalen en vinden. Niet ieder waarden hoeft de jouwe te zijn. Het kan dus aan de ene kant je overtuigingen bezorgen die niet de jouwe zijn.
Verkeerd praten over anderen schept ook een soort groepsgevoel. Op deze manier worden mensen bij elkaar betrokken omdat er iets in vertrouwen wordt verteld en zo ontstaan er vriendschappen omdat het vertrouwen wordt gedeeld.
En verder is het ook grappig en stuk vermaak om over de fouten van anderen te horen praten.

Teveel roddelen over een bepaald persoon in je nabije omgeving heeft ook vervelende consequenties. Mensen kunnen hierdoor buitengesloten raken omdat mensen de negatieve verhalen als waarheid oppakken en hierdoor de ander gaan negeren of geen banden mee aan gaan.
Gelukkig zijn er ook genoeg mensen die niet echt meegaan in het roddelen en bewust afstand van nemen.
Vaak zijn het dezelfden die roddelen en de negativiteit verspreiden en worden in de regel als onbetrouwbaar bestempeld en vaak hebben deze mensen het ook niet door.

Als er geroddeld wordt wordt dan bewust van wat de bedoeling er van is. Als je het aanspreekt kijk naar jezelf waarom. Vaak herkennen wij onze eigen zwakke punten. Wees bewust dat roddelen over iemand anders degene niets helpt. Degene die roddelt geeft zijn eigen frustaties/irritaties of zelfs jaloezie bloot en mag daar aan werken in plaats het te spiegelen met de ander. Het is ook goed om die persoon daarop aan te spreken wat hem/haar er toe brengt om te roddelen. Vaak zijn ze er niet bewust van. Maak er ook niet teveel werk van want vaak wordt je dan ook genegeerd om eigenlijk aan te geven dat degene die roddelt zelf ergens mee zit zonder daarvan werk te maken.

Er wordt heel veel geroddeld. Kijk maar naar de televisie, internet en al die roddelbladen waar diverse “fouten” zelfs geinsinueerd worden, terwijl er niets aan de hand is. En dat allemaal om een primeur te hebben om lezers en kijkers aan te blijven trekken en deze geven we het weer door aan anderen en hoe worden er letterlijk negatieve verhalen in stand gehouden. In deze hele industrie gaat heel veel geld in om en het probleem wat hierbij is dat ze het in stand willen houden en wordt er van alles uit de kast gehaald om dit te blijven doen. De verhalen gaan soms nergens meer over en wat interesseert het mij dat iemand het met iemand anders doet ??? Ik kan er gelukkig afstand van nemen omdat het mij niet voedt, het is gebakken lucht en heeft mijn interesse absoluut niet. Ik verbaas mij dat mensen daar een dagtaak aan hebben of zelfs het willen lezen.
Als je bewust bent en bewuster leeft zal dit ook jou allemaal voorbij gaan. En wees gerust, je zult niets missen en ook niets wijzer van worden. En het scheelt je tijd en geld.
Vertel over positieve zaken en positieve mensen en je zal die mensen om je heen hebben die daar wel naar willen luisteren en ook dat waarderen. Roddelen voedt niet en als je daar eenmaal aan begint, dan is het einde zoek. Je trekt de verkeerde mensen aan en die mensen willen alleen maar meer en meer horen en dat zal je op den duur opbreken. En waarom ? Omdat roddelen niet voedt, men krijgt er niet genoeg van.